Dormez mieux ce soir avec ces 6 remèdes naturels contre l'insomnie
Dormez mieux ce soir avec ces 6 remèdes naturels contre l’insomnie

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour votre bien-être. Mais lorsque vous luttez contre l’insomnie, vous endormir peut sembler impossible et vous frustrer, surtout si vous avez déjà essayé les trucs classiques comme lire un livre et éteindre la lumière bleue. Et une fois le matin venu, votre esprit et votre corps ressentiront probablement les effets d’une nuit passée à fixer le plafond.

Si vous recherchez sur Internet des remèdes naturels contre les troubles du sommeil, les suppléments de mélatonine sont généralement la première recommandation. Cependant, si vous êtes sceptique sur les suppléments de sommeilluttez contre les effets secondaires ou préférez simplement ne pas prendre de pilules, voici six somnifères et techniques naturels pour vous aider à soulager votre insomnie.

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Lire la suite: Meilleur matelas pour 2022

Faire une bonne tasse de tisane

Le thé est une pratique ancestrale. La camomille, la racine de valériane et le thé au magnolia sont tous des remèdes naturels contre l’anxiété, le stress et l’insomnie. Buvez une tasse de l’une de ces tisanes au moins une heure à deux heures avant de vous coucher, cela vous donne le temps de vous détendre, de profiter du thé et d’aller aux toilettes avant que les lumières ne s’éteignent. de la caféine a été ajoutée aux ingrédients.

Mettez une goutte d’huile de lavande sur votre oreiller

L’un des remèdes ménagers les plus populaires – les huiles essentielles. Si le thé n’est pas votre moyen préféré de vous détendre avant le coucher, les parfums floraux et à base de plantes sont de bons moyens d’aider à dormir. Certaines huiles essentielles populaires pour le sommeil sont la lavande, la camomille et la bergamote. Les huiles essentielles ne doivent jamais être ingérées, mais vous pouvez en déposer une petite goutte sur votre oreiller la nuit. Afin que vous puissiez diffuser huiles essentielles dans l’air ou utilisez de la lavande séchée pour faire un thé.

Utilisez des huiles, des gommes ou des crèmes au CBD

Le CBD, également connu sous le nom de cannabidiol, est dérivé de plantes de chanvre. Le CBD est un traitement sûr et efficace contre l’insomnie qui ne contient presque pas de THC – la substance de la marijuana qui vieillit l’état mental. De nombreuses études suggèrent que le CDB est très efficace pour favoriser le sommeil et diminuer l’anxiété. Il se présente sous de nombreuses formes, telles que les huiles et les lotions. Utiliser avant le coucher pour favoriser la somnolence et la relaxation.

Buvez du jus de cerise acidulé

Le jus de cerise aigre de cerises acidulées peut augmenter la production de mélatonine chez ceux qui le consomment avant le coucher. Dans la même étude, le groupe qui a bu du jus de cerise a passé plus de temps au lit, à dormir et a atteint une meilleure efficacité globale du sommeil. Cela suggère que le jus de cerise acidulé a le potentiel de soulager l’insomnie.

Essayez la passiflore séchée ou l’extrait d’huile

À ne pas confondre avec le fruit de la passion – la passiflore est une vigne à croissance rapide qui produit des fleurs vibrantes. Non seulement la plante est belle, mais elle peut même vous aider à vous endormir en tisane ou en extrait d’huile. Une étude récente a conclu que la passiflore a le potentiel de traiter l’insomnie. Cependant, il est déconseillé aux femmes enceintes.

Pratiquez le yoga et la méditation avant de vous coucher

Faire de l’exercice intense avant de se coucher n’est pas toujours une bonne idée, mais pratiquer du yoga léger ou de la méditation avant de se coucher a été associé à une diminution de l’insomnie et à un meilleur sommeil. traverser postures de yoga simples, comme le chat-vache, le pli avant ou le pont, en vous concentrant sur votre respiration et en ressentant l’étirement. Il existe également de nombreux autoguidés applications de méditation disponible.

Pour plus de conseils sur le sommeil, Voici comment créer l’environnement idéal pour un meilleur sommeil autre comment dormir plus frais sans climatisation. Plus, utilisez ces 13 astuces pour dormir au frais pendant une vague de chaleur.

Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à constituer des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.

Les parents qui font ces 3 erreurs sont plus susceptibles d'élever des enfants narcissiques, selon un expert parental
Les parents qui font ces 3 erreurs sont plus susceptibles d’élever des enfants narcissiques, selon un expert parental

En tant que neuroscientifique qui étudie le trouble de la personnalité narcissique, j’ai découvert que la dynamique familiale d’un enfant est l’un des prédicteurs les plus importants des tendances narcissiques, y compris la supériorité, la grandiosité, le droit et le manque d’empathie, à l’âge adulte.

Pour être clair, les enfants et les adolescents sont naturellement plus égoïstes, pas narcissiques, car leur esprit est encore en développement. Il est donc normal qu’ils soient moins conscients d’eux-mêmes jusqu’à ce qu’ils aient acquis des compétences importantes comme la régulation émotionnelle et l’empathie.

D’après mon expérience, les parents qui commettent ces trois erreurs néfastes sont plus susceptibles d’élever des enfants narcissiques :

1. Ne pas reconnaître vos propres comportements négatifs

Les enfants apprennent en observant et en réfléchissant, ce qui signifie qu’ils pourraient adopter vos actions négatives.

Disons qu’un serveur gâche votre commande. Au lieu de gérer la situation avec grâce, vous humiliez et criez après le serveur. Votre enfant regarde et pense que la façon dont vous avez réagi est correcte.

C’est pourquoi il est si important d’enseigner et de démontrer à vos enfants à quoi ressemble l’intelligence émotionnelle (ou QE), en particulier la composante empathie.

Une bonne façon de commencer est de les aider à reconnaître ce qu’ils ressentent. Mettez un nom sur l’émotion que vous soupçonnez qu’ils ressentent. Par exemple : “Vous sentez-vous blessé ou déçu par ce que votre ami a fait ?”

La pratique de l’EQ leur permettra d’exprimer plus facilement leurs sentiments et d’être conscient de ce que les autres ressentiront à l’avenir.

2. Ne pas refléter ou valider les émotions de votre enfant

Si vous faites honte, distrayez ou ignorez les émotions de votre enfant, vous lui apprenez essentiellement que ce qu’il ressent est mal.

En conséquence, ils auront du mal à réguler leurs comportements, ce qui peut entraîner une foule de problèmes à mesure qu’ils vieillissent – des comportements engourdissants comme la dépendance aux comportements protecteurs comme la grandiosité, qui est un trait narcissique courant. Des études ont également montré que la honte, l’insécurité et la peur sont à la racine du moi intérieur du narcissique.

La mise en miroir nécessite que vous rencontriez votre enfant là où il se trouve et que vous aidiez à étiqueter ses émotions. Valider ses émotions signifie lui faire savoir que ce qu’il ressent est raisonnable.

Imaginez que vous allez chercher votre enfant à l’école. Ils montent dans la voiture et claquent la porte avec un visage en colère. Au lieu de lui faire honte d’avoir une mauvaise attitude, imitez-le en disant : « On dirait que tu as passé une mauvaise journée à l’école ! Que s’est-il passé ?

Une fois qu’ils vous ont dit ce qui s’est passé, validez-les et dites : « Ce n’est pas gentil. Je peux comprendre pourquoi tu es contrarié. Cela ne signifie pas que vous êtes d’accord ou en désaccord avec leur réaction émotionnelle. Vous leur faites simplement savoir que ce qu’ils ressentent est acceptable.

Au fil du temps, ils apprendront à faire confiance à leurs sentiments.

3. Ne pas dénoncer les comportements narcissiques de votre enfant

Si votre enfant fait une crise en public parce qu’il n’obtient pas ce qu’il veut, ne le laissez pas se produire. Dans de telles situations, vous n’avez pas besoin de faire honte à votre enfant, mais il est important de le sortir de la situation.

Commencez par poser trois questions :

  1. “Qu’est-il arrivé?”
  2. “Comment allez-vous?”
  3. “Comment pensez-vous que votre réaction fait ressentir l’autre personne (ou les personnes qui vous entourent) ?”

Au lieu d’accepter leur dysfonctionnement émotionnel, vous les aidez à développer leur empathie, leur conscience sociale et leurs capacités de régulation émotionnelle, qui sont toutes essentielles à la construction du QE.

Une question que je reçois de beaucoup de parents est : “Comment puis-je savoir si mon enfant présente des comportements narcissiques ?”

Il existe différents tests que vous pouvez faire. Si quelque chose de grave se produit pendant un film que vous regardez ou un livre que vous lisez ensemble, demandez à votre enfant ce qu’il pense que les personnages pourraient ressentir.

S’il dit : « Il se sent triste ou en colère », alors le niveau de QE de votre enfant est sur la bonne voie. Mais s’ils explosent ou disent qu’ils ne se soucient pas de ce que ressentent les personnages, vous saurez que vous avez du travail à faire.

Si vous craignez que votre enfant ait des tendances narcissiques et que vous ne pensez pas avoir les compétences nécessaires pour l’aider, envisagez de travailler avec un thérapeute ou un conseiller spécialisé dans les troubles de la personnalité.

N’oubliez pas que les comportements narcissiques sont souvent des habitudes que nous avons apprises pendant l’enfance et qui peuvent être désapprises.

Cody Isabelle est neuroscientifique, coach parental et co-fondateur de Réécrire et augmenterun service de coaching qui utilise les neurosciences et les sciences du comportement pour aider les adultes et les enfants à surmonter les problèmes de santé mentale et à améliorer leur bien-être général.

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Ramassez ces quatre actions si le marché baisse vendredi
Ramassez ces quatre actions si le marché baisse vendredi

Jim Cramer de CNBC a proposé une liste d’actions à acheter vendredi si le marché baisse.

“J’ai été très déçu de la performance des actions technologiques aujourd’hui … Cela dit, je pense que le marché vous laissera entrer dans les meilleures et que vous obtiendrez à nouveau de meilleurs prix”, a déclaré jeudi l’animateur de “Mad Money”.

Alors que les actions ont bondi jeudi dans la foulée d’un PPI plus faible que prévu, elles se sont effondrées à la fin de la séance de négociation. Le Nasdaq Composite et le S&P 500, riches en technologies, ont tous deux terminé en baisse tandis que le Dow Jones Industrial Average a légèrement augmenté.

Cramer a déclaré que si le marché prenait un coup vendredi, il y a plusieurs actions que les investisseurs devraient envisager d’acheter.

Voici ses choix d’actions :

  1. Amazone
  2. DMLA
  3. Microsoft
  4. Disney

L’indice des prix à la production de juillet a montré jeudi une baisse par rapport à juin, l’IPP diminuant de 0,5% par rapport à un gain attendu de 0,2%, selon les estimations de Dow Jones. Le rapport intervient un jour après que l’indice des prix à la consommation de juillet ait atteint 8,5% contre 8,7% estimé.

Cramer a soutenu que les lectures d’inflation suggèrent que le marché ne se dirige pas vers une vente massive même après avoir connu des jours brillants cette semaine.

“L’inflation n’est pas encore maîtrisée, mais elle est plus maîtrisée. Et une inflation plus maîtrisée peut briser l’ancien modèle de chute du marché le lendemain de toute reprise”, a-t-il déclaré. “Cela ne s’est pas produit cette fois et vous pouvez sentir la confiance revenir”, a-t-il ajouté.

Divulgation: Cramer’s Charitable Trust détient des actions d’Amazon, AMD, Microsoft et Disney.

Guide d’investissement de Jim Cramer

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"L'opinion publique est prête" - Ces sénateurs français veulent légaliser le cannabis
“L’opinion publique est prête” – Ces sénateurs français veulent légaliser le cannabis

POLITIQUE

Un groupe de 31 sénateurs français des partis socialiste, vert et républicain se sont réunis pour rédiger une déclaration appelant à la légalisation de la marijuana en France.

Publié: 11 août 2022 10:40 CEST

Une boutique Paris CBD (cannabidiol) avec la bannière “légaliser” et la feuille de marijuana. (Photo de Joël SAGET / AFP)

La France est connue pour avoir certaines des lois les plus strictes en matière de consommation de marijuana en Europe, tout en maintenant l’un des taux de consommation de cannabis les plus élevés de l’UE.

Un groupe de sénateurs français – issus des partis socialiste, vert et de centre-droit Les Républicains – tentent de modifier ces lois et se sont réunis pour demander la légalisation de la marijuana en France.

Le groupe de 31 a cosigné une déclaration publiée dans le journal français Le Monde du mercredi 10 août.

Dans le communiqué, les sénateurs ont promis de lancer un “processus de consultation” pour soumettre un projet de loi visant à légaliser la marijuana “dans les prochains mois”.

La proposition était dirigée par le sénateur Gilbert-Luc Devinaz, membre du Parti socialiste, et a obtenu le soutien du chef du parti, Patrick Kanner.

LIRE LA SUITE : Le chemin long et sinueux vers la modification des lois françaises sur le cannabis

Un rapport de l’Assemblée nationale, publié en mai 2021, estimait que près de 18 millions de Français (plus de 25 % de la population) avaient déjà consommé du cannabis, et que 1,5 million supplémentaires en consommaient régulièrement.

Ceci, couplé au constat de 2019 selon lequel près d’un Français sur deux (45%) se déclarait favorable à la légalisation, selon une enquête de l’Observatoire français des drogues et des toxicomanies (OFDT), a contribué à renforcer la position des sénateurs.

“L’opinion publique est prête, le législateur doit agir”, ont-ils écrit.

Leurs sénateurs soutiennent que la légalisation de la marijuana en France permettra aux autorités de mieux protéger les citoyens français, affirmant que la légalisation ne nécessiterait pas “de minimiser les impacts sur la santé de la consommation de cannabis” mais permettrait plutôt une réglementation similaire aux “politiques publiques pour le tabac, l’alcool ou les jeux d’argent”. ”

Pour le groupe des 31 sénateurs, les bénéfices de la légalisation passeraient par un meilleur contrôle de la « qualité sanitaire des produits consommés », « la lutte contre les trafics dans les zones défavorisées », le développement de plans de prévention à grande échelle », et enfin la taxation des produits à base de cannabis et réorientation des ressources des forces de l’ordre. La dépénalisation – à leur avis – ne serait pas suffisante car cela ne ferait que « priver les autorités de la capacité d’agir », contrairement à la légalisation.

LIRE LA SUITE : La France s’oriente-t-elle vers la légalisation du cannabis à des fins récréatives ?

“A terme, de nouvelles recettes fiscales seraient générées par le commerce du cannabis et par les économies réalisées dans les secteurs de la justice et de la police”, ce qui permettrait de mobiliser “des ressources importantes aussi bien pour la prévention que pour la réhabilitation et le développement économique”, écrit-il. les sénateurs.

En France, la conversation autour du cannabis a évolué ces dernières années – l’ancien ministre de la Santé (et actuel porte-parole du gouvernement) Olivier Véran a déclaré à France Bleu en septembre 2021 que « les pays qui sont allés vers la légalisation ont des résultats meilleurs que ceux de la France au cours des dix dernières ans », ajoutant qu’il s’intéressait à l’usage thérapeutique potentiel du cannabis.

Actuellement, la drogue est illégale en France. Auparavant, il relevait d’une loi de 1970 sur l’usage de drogues illicites, ce qui le rendait passible d’un an de prison et d’une amende pouvant aller jusqu’à 3 750 €.

Cependant, en 2020, le gouvernement a assoupli les sanctions, permettant aux personnes surprises en consommation d’opter pour une amende sur place de 200 €.

Il y a aussi un essai en cours impliquant 3 000 patients pour tester les impacts de l’utilisation de la marijuana médicale, en particulier en ce qui concerne le soulagement de la douleur.

L'Internet rapide de Google Fiber arrive dans ces cinq États
L’Internet rapide de Google Fiber arrive dans ces cinq États
Google

Google Fiber est le service Internet domestique Gigabit ultra-rapide appartenant à Google. Il a été lent à arriver dans de nouveaux domaines au cours des dernières années, mais maintenant Google a révélé où il se dirigeait ensuite.

Google a déclaré aujourd’hui dans un article de blog : “notre équipe a passé de nombreux mois à voyager à travers le pays, à discuter avec des villes à la recherche du meilleur moyen d’offrir un meilleur Internet à leurs résidents et propriétaires d’entreprise le plus rapidement possible”. La fibre n’est actuellement disponible que dans 12 régions métropolitaines des États-Unis, dont Atlanta, GA, Huntsville, AL, Nashville, TN et Orange County, CA. Quelques autres villes ont Fiber Webpass, où l’Internet haut débit est fourni avec la technologie sans fil, comme les services Internet à domicile offerts par les réseaux mobiles comme Verizon et T-Mobile.

Carte des États-Unis avec les emplacements Google Fiber mis en évidence
Carte des villes qui ont actuellement Google Fiber Google

Google est actuellement en pourparlers avec les dirigeants de la ville de Arizona, Colorado, Nebraska, Nevada et Idaho pour déployer l’Internet par fibre – ces États n’ont actuellement aucune zone couverte par Google Fiber. La société n’a pas mentionné chaque zone spécifique dans ces États, mais le processus d’approbation appartient aux conseils municipaux et aux autres gouvernements locaux.

La seule nouvelle ville confirmée à ce jour est Mesa City, Arizona, annoncée par Google le 1er juillet et approuvée par la ville le 14 juillet. Mesa est la troisième plus grande ville d’Arizona, après Phoenix (la capitale) et Tucson, avec un population de plus de 500 000 personnes.

Google Fiber a été l’un des premiers fournisseurs de services Internet à offrir des vitesses gigabit pour les foyers aux États-Unis lorsqu’il a été fondé en 2010. Cependant, Google a eu du mal à l’amener dans de nouveaux domaines ces dernières années, depuis la pose de câbles souterrains et la mise en place d’autres l’infrastructure est un processus long et coûteux. La société a tenté un nouveau processus d’enfouissement de câbles à Louisville, dans le Kentucky, pour accélérer le processus, mais les résultats ont été si médiocres que Google a interrompu le service dans la région en 2019. Les poteaux électriques sont un autre moyen de fournir la fibre aux emplacements résidentiels, mais batailles juridiques avec des concurrents comme AT&T et Verizon rendent également cela difficile.

Via : 9to5Google
Source : Blog Google Fibre

Modifiez ces paramètres par défaut et soyez plus satisfait de votre technologie
Modifiez ces paramètres par défaut et soyez plus satisfait de votre technologie

De nombreux paramètres par défaut enfouis au plus profond de notre technologie nous obligent à partager des quantités superflues de données avec des entreprises technologiques. Dans ma dernière chronique, j’ai expliqué comment les désactiver.

Mais tous les paramètres par défaut ne font pas des choses sournoises avec nos informations. Certains doivent également être activés ou désactivés pour rendre nos appareils plus agréables à utiliser.

Les nouveaux iPhones, par exemple, sont équipés d’un appareil photo sophistiqué capable de filmer des vidéos extrêmement claires en résolution ultra-haute “4K” – mais la plupart des gens n’utilisent probablement pas leur appareil photo à leur plein potentiel car, par défaut, le téléphone est configuré pour filmer des vidéos à une résolution inférieure.

Les téléviseurs sont un autre exemple. De nombreux téléviseurs modernes sont équipés d’un effet connu sous le nom de lissage de mouvement activé pour donner l’impression que les vidéos sont lues à une fréquence d’images plus élevée, ce qui est censé rendre les scènes de mouvement rapide plus détaillées. Mais dans de nombreuses applications, en particulier lorsque vous regardez des films, cela crée un effet de feuilleton que beaucoup trouvent faux. C’est le réglage sur un téléviseur que de nombreuses personnes enclines à la technologie éteignent immédiatement.

Nos appareils électroniques grand public font partie de nos achats ménagers les plus chers, il vaut donc la peine de parcourir et de modifier les paramètres par défaut pour en tirer le maximum d’avantages. Voici ce que moi et d’autres rédacteurs techniques changeons toujours pour améliorer le fonctionnement de nos téléphones, ordinateurs et téléviseurs.

Les iPhones d’Apple incluent divers paramètres qui sont désactivés par défaut et doivent être activés pour rendre l’appareil plus pratique à utiliser et pour prendre de meilleures photos.

  • Déverrouillez un iPhone tout en portant un masque. Bien que les mandats de masque aient été levés dans de nombreux endroits, de nombreuses personnes les portent encore pour se sentir en sécurité, en particulier à l’intérieur. L’un des plus gros freins à l’utilisation d’un iPhone était de devoir saisir un code d’accès plutôt que d’utiliser une identification faciale lorsqu’ils portaient un masque.Les versions récentes de l’iOS d’Apple permettent désormais aux utilisateurs d’iPhone de déverrouiller l’appareil sans retirer leur masque. Paramètres → Face ID & Passcode → Face ID avec un masque et activez ce paramètre (vert).

  • Enregistrez des vidéos 4K. Pour faire en sorte qu’une caméra iPhone enregistre une vidéo à sa résolution la plus élevée, accédez à Paramètres → Appareil photo → Enregistrer une vidéo et choisissez une option 4K. (Je préfère “4K à 30 ips” car cela fonctionne bien lors du téléchargement de vidéos sur des applications de médias sociaux et des sites Internet comme YouTube.) L’inconvénient est que les enregistrements 4K obstrueront davantage le stockage numérique du téléphone. Mais si vous avez payé pour cet appareil photo sophistiqué, pourquoi ne pas l’utiliser ?‌

  • Activez la grille de caméra. En photographie numérique, les photographes utilisent diverses techniques de composition pour rendre les photos plus esthétiques. L’appareil photo de l’iPhone dispose d’un paramètre permettant d’afficher une grille pour aider à composer des prises de vue. aller à Paramètres → Caméra → Grille et activez ce paramètre.

Les téléphones Android incluent également des commandes qui doivent être activées ou modifiées pour rendre l’écran plus beau et le téléphone plus facile à utiliser.

  • Modifiez le profil de couleur de l’affichage. De nombreux téléphones Android sont équipés de grands écrans lumineux, mais leurs couleurs peuvent sembler sursaturées ou trop bleues. Ryne Hager, rédacteur en chef du blog technologique Android Police, a déclaré qu’il désactivait généralement le profil de couleur par défaut chaque fois qu’il configurait un nouveau téléphone Android. Les instructions varient d’un téléphone à l’autre. Pour les téléphones Samsung, accédez à Paramètres → Affichage → Mode écran Naturel. Pour les téléphones Pixel, accédez à Paramètres → Affichage → Couleurs → Naturel.

  • Modifiez les raccourcis. Sur les téléphones Android, vous pouvez personnaliser le menu “Paramètres rapides” pour obtenir des raccourcis vers les fonctionnalités que vous utilisez souvent. Balayez vers le bas depuis le haut de l’écran du smartphone, puis balayez à nouveau vers le bas. Si vous appuyez sur l’icône qui ressemble à un crayon, vous pouvez choisir d’ajouter des tuiles qui vous permettent, par exemple, d’activer le point d’accès pour partager la connexion cellulaire du téléphone avec un ordinateur.

  • Activez la grille de caméra. Semblables aux iPhones, certains téléphones Android peuvent également afficher une grille pour faciliter la composition des photos. Sur les téléphones Pixel, ouvrez l’application Appareil photo, balayez l’écran du haut vers le bas, appuyez sur l’icône représentant une roue dentée, puis accédez à Type de grille → 3×3.

Sur les Mac, où les utilisateurs d’Apple ont tendance à travailler, il est utile d’ajuster les paramètres pour éliminer les distractions et accélérer les tâches. Cela implique de désactiver certaines fonctionnalités activées par défaut et d’activer certaines fonctionnalités masquées.

  • Activez un raccourci pour afficher le bureau. Réduire et déplacer les fenêtres juste pour trouver un fichier sur le bureau peut être fastidieux. La première chose que je fais avec n’importe quel Mac est d’activer un raccourci qui masque immédiatement toutes les fenêtres pour afficher le bureau. aller à Préférences système → Mission Control → Afficher le bureau et choisissez une touche du clavier pour déclencher le raccourci. (J’utilise la touche fn sur mon clavier MacBook.)

  • Désactivez les notifications pour les applications gênantes telles que Messages. À une époque d’appels vidéo sans fin, vous ne voulez certainement pas que des messages texte bombardent votre écran et émettent des sons lorsque vous êtes en réunion. Désactivez simplement ces notifications de manière permanente. aller à Préférences système → Notifications et focus → Messages → Autoriser les notifications et désactivez le paramètre (gris). Dans ce menu, désactivez les notifications pour toutes les autres applications bruyantes.

  • Ajoutez l’icône Bluetooth à la barre de menus. La plupart d’entre nous utilisent des accessoires Bluetooth comme des écouteurs et des souris sans fil, donc pour faciliter la connexion et la déconnexion de ces appareils sur un Mac, il est utile d’avoir un accès rapide au menu Bluetooth. aller à Préférences système → Bluetooth → Afficher Bluetooth dans la barre de menus et cochez la case. Cela affichera l’icône Bluetooth dans la partie supérieure droite de l’écran, où vous pourrez rapidement connecter et déconnecter des écouteurs et d’autres accessoires sans fil.

Comme les Mac, les ordinateurs Windows, par défaut, nous envoient de nombreuses notifications, mais le plus frustrant sont les nombreux bips et bloops qui se déclenchent lorsque quelque chose ne va pas. Kimber Streams, un éditeur de Wirecutter qui teste les ordinateurs portables, élimine tous ces désagréments.

  • Désactiver les notifications. aller à Paramètres → Système → Notifications. Décochez toutes les cases et désactivez tous les commutateurs pour désactiver toutes les notifications.

  • Désactivez les sons du système. aller à Paramètres → Système → Son → Plus de paramètres audio → Sons → Modèle de son : Aucun sonpuis appuyez sur Appliquer.

Pratiquement tous les téléviseurs sont livrés avec des paramètres par défaut qui sont loin d’être idéaux pour afficher la meilleure image.

Avec n’importe quel téléviseur, il vaut la peine d’ajuster les couleurs, la luminosité et le contraste en fonction de votre espace. Il n’y a pas d’ensemble universel d’étapes car les meilleurs réglages seront différents pour chaque téléviseur et salon. Mais il existe des outils d’étalonnage TV utiles pour rendre cela simple, y compris mon outil de prédilection, Disney’s World of Wonder, un disque Blu-ray avec des vidéos d’instructions sur le réglage des paramètres de votre téléviseur.

Cependant, l’étape de loin la plus importante sur n’importe quel téléviseur consiste à désactiver l’effet de lissage de mouvement hideux. Les étapes varient selon les téléviseurs, alors faites une recherche sur le Web pour le désactiver pour votre modèle. Sur mon téléviseur LG, je suis allé à Tous les paramètres → Images → Paramètres du mode image → Options d’image → TruMotion → Désactivé.

Les emplois des entreprises en Inde, en Australie et à Singapour sont dans ces secteurs : LinkedIn
Les emplois des entreprises en Inde, en Australie et à Singapour sont dans ces secteurs : LinkedIn

Les craintes de récession peuvent se profiler en Asie-Pacifique, mais cela n’a pas empêché les entreprises en Inde, en Australie et à Singapour de poursuivre leur frénésie d’embauche, selon LinkedIn.

Alors que les économies rouvraient après la pandémie, les entreprises des secteurs de l’hôtellerie, de la vente au détail et du divertissement ont intensifié leurs embauches, a déclaré Feon Ang, directeur général Asie-Pacifique de la plateforme de réseautage professionnel.

Les trois pays ont vu une augmentation des offres d’emploi sur LinkedIn pour des emplois dans le secteur de l’hébergement, comme les hôtels, les motels, les hôtels-casinos et les gîtes touristiques.

Selon les données recueillies par LinkedIn, les offres d’emploi rémunérées pour les carrières en Australie, en Inde et à Singapour ont augmenté en juin par rapport à il y a un an, les secteurs suivants enregistrant la plus forte croissance :

Australie

1. Hébergement, en hausse de 62 %
2. Emplois dans le commerce de détail, en hausse de 46 %
3. Services financiers, jusqu’à 25 %

Inde

1. Hébergement, jusqu’à 65%
2. BTP, en hausse de 40 %
3. Les services immobiliers et de location de matériel, en hausse de 25 %

Singapour

1. Hébergement, en hausse de 15 %
2. Transport et logistique, en hausse de 31 %
3. Fournisseurs de divertissement (entreprises impliquées dans des spectacles, des événements et des expositions), jusqu’à 100 %

Cependant, les emplois dans les secteurs de la santé, de l’éducation et de la construction de Singapour ont tous baissé de plus de 30 %, selon LinkedIn.

Ang a noté que la réduction des offres d’emploi pour le secteur de la construction de Singapour était probablement due aux mesures introduites par le gouvernement pour refroidir le marché de l’immobilier privé et résidentiel.

Les demandeurs d’emploi sont plus sélectifs

Bien qu’il y ait une augmentation des taux d’embauche dans les trois pays, il y avait moins de concurrence entre les demandeurs d’emploi en juin par rapport à il y a un an, selon les données de LinkedIn.

En moyenne, il y a eu une baisse de plus de 50 % des candidatures pour des offres d’emploi rémunérées sur LinkedIn en Australie, en Inde et à Singapour.

Même si les offres d’emploi augmentent, les travailleurs sont plus sélectifs dans le choix de leur prochain rôle.

Féon Ang

Directeur général Asie-Pacifique, LinkedIn

“Même si les offres d’emploi augmentent, les travailleurs sont plus sélectifs dans le choix de leur prochain rôle, et donc la concurrence pour les emplois est en moyenne en baisse”, a déclaré Ang.

“Cela signifie que les travailleurs sont en mesure d’exiger plus de travail et ont des attentes plus élevées quant à ce qu’ils veulent dans un emploi – et c’est un signe sain”, a-t-elle ajouté.

Options de travail à distance

En Australie et à Singapour, les offres d’emploi rémunérées offrant des options de travail à distance ont chuté.

Les inscriptions payantes en Australie ont chuté de 8 % en juin par rapport à il y a un an, bien que le sentiment en faveur d’horaires de travail flexibles soit toujours fort.

Les opportunités qui offraient des options de travail à distance ont reçu en moyenne deux fois plus de candidatures, selon LinkedIn.

À Singapour, les offres d’emploi rémunérées permettant aux employés de travailler à domicile sont passées de 8 % au premier trimestre à 6,7 % au deuxième trimestre.

Mais contrairement aux employés en Australie, LinkedIn a observé que l’intérêt pour les modalités de travail flexibles semblait décliner à Singapour.

Les employeurs en Inde se sentaient différemment, selon les données.

Les offres d’emploi rémunérées dans le pays d’Asie du Sud qui offraient des options de travail à distance sont restées relativement constantes tout au long de l’année et il n’y avait pas particulièrement plus d’intérêt pour les emplois avec des options à distance.

“Les offres d’emploi avec options à distance n’ont reçu que 1,1 fois plus de candidatures en moyenne par rapport à leur part absolue de toutes les offres d’emploi au cours des deux trimestres”, a déclaré LinkedIn.

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Le nord du Mexique connaît une pénurie d'eau historique.  Ces cartes expliquent pourquoi.
Le nord du Mexique connaît une pénurie d’eau historique. Ces cartes expliquent pourquoi.

Alors que la demande en eau a augmenté, les chercheurs affirment que le manque de pluie s’est combiné à une mauvaise gestion pour provoquer l’une des pires sécheresses de la moitié nord du pays.

L'imagerie satellite de Planet Labs PBC montre Presa Rodrigo Gómez, communément appelée réservoir de La Boca, près de Santiago.

Commentaire

L’eau est devenue une denrée sacrée dans le nord du Mexique.

Les réservoirs ont touché le fond de leurs bassins. Des robinets ont été à sec pour des millions de personnes dans la ville de Monterrey, où la pénurie d’eau était considérée comme une question de sécurité nationale. Les factures d’eau ont explosé.

Les gens ont saboté des tuyaux qui pourraient détourner l’eau vers d’autres villes. Des camionneurs livrant de l’eau ont été kidnappés.

Les éleveurs des zones rurales ont perdu du bétail ou vendu leurs troupeaux prématurément parce qu’ils ne peuvent pas les nourrir.

« Les gens font des lignes pour obtenir quelques litres d’eau. … Je me demande comment il est possible qu’ils atteignent ce niveau ? a déclaré Víctor Magaña-Rueda, climatologue à l’Université nationale autonome du Mexique. “En mars, personne ne parlait de la sécheresse socio-économique et, tout d’un coup, nous avons réalisé que Monterrey faisait face à l’une des pires sécheresses jamais vues dans la région.”

Depuis plus d’un an, le nord du Mexique connaît des conditions anormalement sèches à exceptionnellement sèches, mais les pénuries d’eau sont devenues de plus en plus graves ces derniers mois.

Comme la demande a augmenté, les chercheurs disent un manque de pluie et, surtout, la mauvaise gestion de l’eau a conduit à l’une des pires sécheresses de la moitié nord du pays. Alors que les populations continuent d’augmenter et que les températures continuent d’augmenter, accélérant l’évaporation de la surface terrestre, les problèmes d’eau vont s’aggraver sans une meilleure adaptation.

« Nous devons vraiment changer la gestion de l’eau non seulement en termes de changement climatique et de ce qui peut en résulter, mais aussi en termes de demande en eau. Notre population a augmenté. Les demandes en eau augmentent. Les choses devraient donc changer », a déclaré Magaña-Rueda.

La sécheresse au Mexique conduit au rationnement de l’eau et au vol

Les conditions sèches ne sont pas rares dans le nord du Mexique. Une grande partie de la terre est désertique ou semi-aride, recevant généralement moins de 30 pouces de pluie par an.

Cependant, les précipitations de cette année ont été inférieures à la normale. Le nord-est du Mexique a été constamment sec depuis janvier, ne recevant aucune pluie certains mois, ce qui est quelque peu inhabituelle même pendant la saison sèche.

Le North American Drought Monitor montre les conditions de sécheresse à travers le Mexique, une conclusion qui est principalement basée sur les quantités de précipitations; environ la moitié du pays connaît au moins une sécheresse modérée.

L’océanographe Benjamín Martínez López a déclaré qu’une partie du déficit pluviométrique résulte de la présence temporaire de La Niña, qui se caractérise par un refroidissement des eaux de surface dans l’océan Pacifique équatorial. Les températures océaniques plus basses sont liées à moins de nuages, moins de précipitations et plus d’évaporation dans le nord-est du Mexique.

L’augmentation des températures associée au changement climatique d’origine humaine peut également intensifier l’évaporation, assécher les sols et aggraver la sécheresse. Le Mexique s’est réchauffé d’environ 2,7 degrés Fahrenheit (1,5 degrés Celsius) depuis l’époque préindustrielle. Le Groupe d’experts intergouvernemental sur l’évolution du climat a documenté une augmentation de la sécheresse dans la région et s’attend à ce que cette situation s’aggrave à l’avenir à mesure que les températures augmentent.

Le changement climatique induit par l’homme peut également amplifier les effets de modèles naturels, tels que La Niña.

Les chercheurs affirment cependant que les faibles précipitations et la hausse des températures de surface n’expliquent pas entièrement les pénuries d’eau, en particulier à Monterrey.

“Monterrey a augmenté sa consommation d’eau très, très rapidement”, a déclaré Magaña-Rueda.

Les niveaux d’eau dans les trois barrages qui alimentent la ville en eau sont en baisse. En juillet, le niveau était si bas dans le réservoir de Cerro Prieto qu’aucune eau n’a pu être extraite. Le réservoir de Presa Rodrigo Gómez, communément appelé réservoir de La Boca, est également presque vide, comme le montrent les images satellite en haut de la page et ci-dessous. Le réservoir près du barrage d’El Cuchillo, qui se trouvait à l’est de Monterrey, était à moins de la moitié de sa capacité il y a quelques semaines.


Remarque : le littoral de 2021 est l’étendue médiane entre

28 juin et 12 juillet. Le rivage de 2022 est la médiane

étendue entre le 27 juin et le 11 juillet.

Remarque : le littoral de 2021 est l’étendue médiane entre

28 juin et 12 juillet. Le rivage de 2022 est la médiane

étendue entre le 27 juin et le 11 juillet.

Remarque : Le littoral de 2021 est l’étendue médiane entre le 28 juin et le 12 juillet. Le littoral de 2022 est la médiane

étendue entre le 27 juin et le 11 juillet.

Les eaux souterraines sont également proches de niveaux record. La ressource est utilisée pour compléter les approvisionnements lorsque l’eau de surface est indisponible ou s’épuise, et elle est surexploitée en période de sécheresse. Il faut généralement des mois à des années pour se reconstituer. Au 1er août, les données satellitaires montraient que les eaux souterraines du nord du Mexique étaient proches de niveaux record, par rapport à la moyenne à long terme.

“Ce que cela montre, c’est qu’ils pompent beaucoup d’eau pour faire face à la sécheresse”, a déclaré Magaña-Rueda, qui a également cité le pompage illégal des puits. “Il n’y a pas de véritable contrôle … et c’est plus critique dans les régions où les précipitations sont, en général, maigres, comme dans le nord du Mexique.”


Centile d’humidité des eaux souterraines au

1er août, par rapport à 1948-2012

Centile d’humidité des eaux souterraines au

1er août, par rapport à 1948-2012

Centile d’humidité des eaux souterraines au 1er août, par rapport à 1948-2012

Centile d’humidité des eaux souterraines au 1er août, par rapport à 1948-2012

Benjamín Ordoñez-Díaz, chercheur adjoint à l’Institut de technologie de Monterrey, a déclaré que la demande en eau a augmenté au cours des dernières décennies en raison de la croissance démographique et de l’augmentation du nombre de grandes entreprises et de l’activité agricole. La population de Monterrey a doublé depuis 1990, la zone métropolitaine dépassant aujourd’hui les 5 millions d’habitants.

“La sécheresse dans le passé n’affecte que le bétail et les agriculteurs au début, mais en ce moment affecte les familles, affecte les agriculteurs, le bétail un

et toutes les industries qui se sont développées dans ce domaine », a déclaré Ordoñez-Díaz.

Une grande partie de la sécheresse a touché les habitants des quartiers les plus pauvres. Alors que les autorités ont limité l’approvisionnement en eau des résidents, plusieurs grandes entreprises de Monterrey, notamment des brasseries et des usines de soda, ont continué à recevoir l’approvisionnement en eau nécessaire au maintien de leurs activités.

Ces cartes illustrent la gravité de la sécheresse dans l’ouest des États-Unis

“Les habitants de Monterrey n’ont pas accès à l’eau, mais en même temps, vous obtenez des images de terrains de golf – verts – recevant suffisamment d’eau”, a déclaré López, l’océanographe, qui est également chargé de cours à l’Université nationale autonome du Mexique. . “La distribution de l’eau n’est pas correcte.”

Le président mexicain Andrés Manuel López Obrador a reconnu que la demande industrielle croissante a mis à rude épreuve l’approvisionnement en eau et a appelé les entreprises et les agriculteurs à donner une partie de leur eau au public pendant la sécheresse. Heineken, le producteur de bière, a offert une partie de son allocation d’eau et a fait don d’un puits.

Quand l’ivrogne finira est incertain. Beaucoup comptent sur les cyclones tropicaux pour apporter de l’eau dans le désert et reconstituer les réservoirs. Les prévisionnistes des ouragans ont prévu une saison des ouragans atlantique supérieure à la moyenne, un autre effet de La Niña, mais l’activité a été faible jusqu’à présent dans la saison, qui a commencé le 1er juin. risqué dans un climat en constante évolution.

“S’attendre à ce qu’un cyclone tropical aide à la gestion de l’eau dans la région n’est pas une activité intelligente”, a déclaré Magaña-Rueda. “Nous maintenons les mêmes pratiques qu’il y a quelques décennies, et ce n’est donc pas durable.”

Magaña-Rueda a déclaré que le gouvernement et les habitants doivent mettre en œuvre des pratiques plus durables, notamment une consommation d’eau moindre, même en dehors de la sécheresse. Les gens ont besoin de diversifier les sources d’eau, rel

ying non seulement sur les eaux de surface et souterraines dans un monde qui se réchauffe. Le gouvernement devrait également créer de meilleurs plans d’atténuation de la sécheresse et mettre à jour les politiques de l’eau, a-t-il déclaré.

“Le meilleur moment pour agir contre la sécheresse est lorsqu’il n’y a pas de sécheresse”, a déclaré Magaña-Rueda. “C’est ça l’adaptation.”

Données sur les conditions des eaux souterraines provenant de NASA Grace. Données du moniteur de sécheresse provenant de North American Drought Monitor. Imagerie satellite et étendue du littoral du réservoir pour 2021 et 2022 provenant de l’analyse de Planet Labs PBC.

Écoutez ces chansons de Girls' Generation après Forever 1
Écoutez ces chansons de Girls’ Generation après Forever 1

Depuis sa création en 2007, Girls’ Generation a facilité l’échange de genres musicaux, de changements de concepts et d’adoption de tendances. Pourtant, tout au long de son histoire musicale variée, le groupe a réussi à conserver ce qui les a rendus populaires de manière durable – un talent vocal impressionnant, une danse incroyable, une beauté époustouflante et un charisme enchanteur. Le 5 août, Girls’ Generation est revenue d’une pause de cinq ans avec pour toujours 1et il déborde de toutes ces qualités.

Cependant, la durée de la pause signifie que les nouveaux arrivants de la K-pop ne connaissent peut-être que le Légende de Girls’ Generation et maintenant, enivré par la haute énergie pour toujours 1, ils en veulent plus. Il y a un vaste catalogue à explorer, alors pour commencer, voici six chansons de Girls Generation à apprécier après pour toujours 1 – et deux d’entre eux ont même une touche technologique amusante.

Dis-moi ton souhait (génie)

Sortie en 2009, cette chanson électropop est ma préférée. Ce qui le rend si addictif, c’est la structure complexe de la voix et la belle harmonisation – principalement entre trois membres, Sunny, Seohyun et Taeyeon – en particulier lorsque la chanson atteint son crescendo. Les uniformes marins d’inspiration militaire controversés mais mignons ne correspondent pas exactement à la chanson, mais ils ont l’air incroyable dans le clip vidéo emblématique tourné sur un héliport sur le toit.

Exemple de l’incroyable versatilité du groupe, la version japonaise de génie les paroles ont été modifiées, ainsi que des parties de la chorégraphie, pour lui donner une sensation différente qui est en quelque sorte plus affirmée, bien qu’il s’agisse essentiellement de la même chanson juste chantée dans une langue différente.

bon sang

Nous ne revendiquons pas l’originalité en incluant bon sang dans cette liste, car c’est probablement l’une des chansons les plus célèbres du groupe, mais elle a incontestablement sa place ici. Il est également sorti en 2009, mais c’est presque complètement le contraire de Dis-moi ton souhait (génie). Finis les uniformes et les héliports d’inspiration militaire, et voici des paroles sucrées, des costumes aux couleurs primaires vives et des expressions et des gestes mignons. Mais la belle harmonisation demeure, et le refrain super accrocheur rend bon sang la chanson que beaucoup associeront immédiatement à Girls ‘Generation, même si elle n’est que vaguement familière avec le groupe.

écho

écho est l’une des chansons d’idoles les plus “traditionnelles” du groupe. Mis à part les paroles sur un mauvais garçon trompant une fille, le clip n’a pas de chorégraphie stricte et soignée et donne à tous les membres beaucoup de temps d’écran en tant qu’individus ou en groupe s’amusant ensemble, avec beaucoup de mignon Des gestes et un emplacement en bord de plage. Une partie de l’album de 2010 Cours diable coursil était complètement différent de la chanson titre éponyme raffinée, contribuant à nouveau à montrer la gamme du groupe.

Dans le nouveau Monde

Des groupes rêvent d’un début comme Dans le nouveau Monde. Les représentations de toutes les qualités que nous avons mentionnées ci-dessus sont ici : super voix, danse parfaitement synchronisée et sourires étincelants. Sortie au début du mois d’août 2007, la mémorable intro de la chanson a été utilisée pour la première pour toujours 1 teaser, dont la première a eu lieu au début du mois d’août de cette année. C’est aussi la chanson d’accompagnement parfaite, car l’écouter aujourd’hui est une merveilleuse façon de voir comment les talents des membres ont évolué au cours des 15 dernières années.

Machine à remonter le temps

Plusieurs des meilleures sorties japonaises de Girls’ Generation sont des ballades, et même si Tout mon amour est pour vous est plus doux, La machine à remonter le temps des paroles plus poignantes et sincères et des harmonies toujours à couper le souffle lui donnent l’avantage. Le clip vidéo nous permet également de voir les membres différemment, où au lieu de visuels hyper-réels et d’un travail de caméra frénétique, les couleurs douces et hivernales et les plans statiques persistants laissent transparaître leur beauté d’une manière rarement vue.

amour au chocolat

Digital Trends est un site technologique, alors pourquoi ne pas conclure notre introduction à Girls’ Generation avec deux chansons du groupe liées à la technologie. amour au chocolat est une chanson pop idole hors concours en soi, mais remarquez que les membres sont souvent vus avec un téléphone à la main? C’est le LG BL40 New Chocolate, ou Cyon Chocolate comme on l’appelait en Corée du Sud, et la chanson a été utilisée dans la publicité lors de sa sortie en 2009.

Girls’ Generation 소녀시대 MV ‘Chocolate Love’

Si vous vous demandez pourquoi le clip vidéo est présenté dans un rapport d’aspect 21: 9 si serré, c’est parce que l’écran de 4 pouces du BL40 partageait ce même rapport. Le groupe a également été présenté dans des images promotionnelles pour l’appareil, antérieures à tout ce que LG a fait avec d’autres groupes de K-pop, notamment Mamamoo et BTS.

Rêves visuels

Si amour au chocolat est Girls’ Generation avec une touche technologique bien faite, amour visuel est une occasion manquée. Les publicités pour les processeurs informatiques sont rarement mémorables, mais c’est l’exception à la règle, car cette chanson a été utilisée pour annoncer les puces Intel Core i3, Core i5 et Core i7 en 2011. Alors que la chanson elle-même progresse bien et ne fait que s’améliorer, la plus on l’entend, malheureusement, la chorégraphie n’exploite pas du tout les talents du groupe.

Cependant, cela vaut vraiment la peine de rester jusqu’à la toute fin de la vidéo pour entendre les membres harmoniser la célèbre signature sonore à cinq notes d’Intel, puis jeter un œil à cette glorieuse vidéo promotionnelle où Taeyeon, Yoona et Seohyun montrent les capacités d’un Processeur informatique 2011. C’est nostalgique et mignon.

Détails de la sortie de Forever 1

pour toujours 1 est la chanson titre et le nom du 10e album de Girls ‘Generation, et il est sorti numériquement le 5 août, avec une sortie physique le 8 août. Il est disponible dans les magasins en ligne, y compris Global Interpark, qui dispose d’un système d’expédition international fiable.

Une dernière note avant de partir et de trouver encore plus de musique de Girls ‘Generation est que vous pouvez parfois voir le groupe appelé SNSD. Il s’agit d’un raccourci du nom du groupe en coréen, Sonyeo Sidae, qui signifie Girls’ Generation, alors ne vous inquiétez pas, c’est le même groupe.

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Les robotaxis de Baidu n'ont pas besoin de personnel humain dans ces régions de Chine
Les robotaxis de Baidu n’ont pas besoin de personnel humain dans ces régions de Chine

La société de technologie chinoise Baidu a annoncé lundi qu’elle pouvait vendre des trajets en robotaxi sans aucun personnel humain dans les véhicules.

baidu

BEIJING – La société de technologie chinoise Baidu a déclaré lundi qu’elle était devenue le premier opérateur de robotaxi en Chine à obtenir des permis pour vendre des manèges sans conducteur humain ni membre du personnel à l’intérieur des véhicules.

Les approbations du gouvernement local permettent à l’activité de robotaxi Apollo Go de Baidu d’éliminer le coût du personnel humain dans certains cas.

L’échelle initiale des permis est petite : 10 robotaxis répartis entre deux zones suburbaines de Wuhan et Chongqing, deux grandes villes chinoises.

En avril, Baidu et l’opérateur de robotaxi rival Pony.ai ont reçu l’approbation d’un district de la banlieue de Pékin pour faire fonctionner des robotaxis sans conducteur humain. Mais la capitale chinoise a toujours besoin de personnel humain pour s’asseoir dans le robotaxi avec des passagers.

Les autorités municipales de toute la Chine ont délivré un nombre croissant de permis au cours de l’année dernière qui permettent aux entreprises de robotaxi d’opérer et de facturer des tarifs dans des zones sélectionnées.

Aux États-Unis, Alphabet’s Waymo et la filiale de General Motors, Cruise, peuvent déjà faire fonctionner des robotaxis publics sans personnel humain dans les véhicules. Les lois pour tester les robotaxis et charger les conducteurs varient selon la ville et l’état.

Baidu a affirmé avoir reçu plus d’un million de commandes pour des trajets en robotaxi. Au cours des trois premiers mois de l’année, la société a déclaré avoir exploité 196 000 trajets. Baidu devrait publier ses résultats du deuxième trimestre le 30 août.

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